Info kita

cara membuat masker bengkoang

Salah satu buah yang identik dengan produk kecantikan adalah bengkoang. Pasti sudah tak asing langi di telinga kita bahwa bengkoang memiliki khasiat yang sangat baik untuk kulit kita yaitu untuk mencerahkannya secara alami. Dan salah satu yang paling populer produknya adalah masker bengkoang yang termasuk dalam umbi-umbian berwarna putih ini. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda bisa membuat masker bengkoang sendiri. Caran membuat masker dari bengkoang sangatlah mudah dan cukup ekonomis karena bengkoang mudah dijumpai dan harganya relatif murah. Sebelum mengetahui detail cara membuat masker dari bengkoang, ada baiknya terlebih dulu kita mengenali buah bengkoang, kandungan dan manfaatnya untuk kulit kita.

Bengkoang adalah salah satu buah yang masuk dalam golongan umbi. Akar umbi yang kemudian disebut buah ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yaitu sekitar 86-90 persen.

Untuk kulit manusia terutama wajah, hal ini tentu saja dapat memberi efek yang sangat baik yakni melembabkan. Tak heran bila kemudian kandungan tanaman bengkoang ini sering dipakai untuk masker, sabun wajah, lotion, lulur hingga pelembab.

Seorang peneliti Indonesia, Endang Lukitaningsih, yang melakukan penelitian di Universitas Wurzburg di Jerman, menyebutkan bahwa selain kaya akan cairan, bengkoang juga tersusun atas vitamin C, saponin, dan flavonoid yang merupakan zat alami penngkal tabir surya. Zat ini berfungsi untuk mencegah rusaknya sel-sel kulit akibat radikal bebas yang saat ini sangat tinggi di lingkungan kita.

Tunggu dulu, masih ada lagi kandunga lain dari bengkoang yang bermanfaat bagi kulit yaitu kandungan fenoliknya. Kandungan inilah yang konon menghambat terbentuknya melanin yang membuat kulit lebih gelap akibat paparan langsung sinar matahari, bekas jerawat dan pigmentasi akibat hormon. Ternyata, inilah yang membuat bengkoang dikenal sebagai buah pencerah kulit.

Manfaat Masker Bengkoang

Dari penjelasan kandungan diatas, ada beberapa manfaat bengkoang yang akan kita rasakan langsung kebaikannya untuk kulit kita yaitu:

Menghilangkan noda-noda hitam di wajah

Noda hitam di wajah akibat vlek ataupun bekas jerawat tentu saja akan sangat mengganggu penampilan dan berimbas pada berkurangnya rasa percaya diri. Kandungan fenolik, pachyrhion, vitamin B1 dan C serta rotenon dalam bengkoang membantu menyamarkan dan menghilangkan noda-noda tersebut. Wajah jadi lebih bersih dan tidak kusam.

Memberikan efek dingin

Ekstrak bengkoang yang berupa bubuk di jaman kerajaan sudah dikenal sebagai bedak dingin dan banyak dipakai oleh putri-putri keraton. Bedak dingin ini dipercaya mampu membuat wajah lebih segar dan menghilangkan ketegangan. Wajahpun menjadi lebih rileks dan lebih cantik.

Memutihkan wajah

Seperti yang sudah dijelasakna sebelumnya, bengkoang memiliki efek mencerahkan. Dengan pemakaian teratur, wajah akan tampak lebih putih dan bersinar.

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik dari manfaaat buah bengkoang, masker adalah salah satu jalan yang paling digemari.

Cara Membuat Masker Bengkoang

Cara membuat masker dari bengkoang tidaklah sulit. Berikut langkah-langkahnya:

Siapkan bengkuang ukuran besar. Cucilah hingga bersih.
Kupas dan kemudiat parut.
peras parutan tersebut dan ambil airnya. Tampung di mangkuk atau gelas. Buang ampasnya.
diamkan hasil perasan tadi beberapa saat. Biarkan mengendap pada dasar wadah.
buang airnya dan ambil endapannya saja. Endapan itulah yang digunakan sebagai masker bengkoang. Bila endapan banyak, anda dapat menyimpannya dalam wadah kantong yang higienis setelah endapan kering dan menjadi serbuk.
untuk yang disimpan, saat hendak dipakai Anda bisa menambahkan sedikit air dingin atau air mawar.

Cara Menggunakan Masker Bengkoang

Bersihkan terlebih dahulu wajah Anda.
Oleskan endapan bengkoang pada wajah dan leher menggunakan bantuan kuas masker hingga merata.
Diamkan kurang lebih 30 menit atau hingga masker mengering.
Setelah kering, bersihkan masker. Dan keringkan wajah Anda dengan handuk yang lembut.

Hasil dari masker yang Anda buat langsung lho. Wajah akan langsung terasa halus dan kencang dan tentu saja lebih putih. Tak percaya? selamat mencoba!

Cara mengenali penyakit melalui kuku anda

Sebuah studi menyebutkan warna kuku bisa menjadi akternatif untuk mengetahui penyakit apa yang sedang Anda derita sebelum memutuskan untuk berkunjung ke dokter. Seperti dikutip dari Aolheath, setiap orang memiliki tipe kuku berbeda, mulai dari tekstur, warna hingga kekuatannya. Dan setiap jenis kuku memiliki arti tersendiri, terutama dalam kaitannya dengan jenis penyakit.
FAAD dari American Academy of Dermatology (AAD), Andrea Cambio, MD mengatakan, kuku adalah jendela ke dalam tubuh seseorang. Melalui kuku dapat terlihat kemungkinan penyakit apa saja yang sedang berproses dalam tubuh.
Langsung aja ni...Check it...
1. Kuku retak
Kuku terlihat kering, rapuh dan sering retak telah lama dikaitkan dengan penyakit tiroid. Jika membelah dan berwarna kuning ada kemungkinan ini karena infeksi jamur.
2. Kuku kasar
Jika permukaan kuku berkerut dan berbunyi jika diadu ini merupakan tanda awal dari psoriasis atau inflamasi arthritis. Perubahan warna kuku dapat terlihat merah kecokelatan.
3. Kuku putih
Jika kuku berwarna putih dengan ujung atas berwarna gelap mengindikasikan adanya masalah pada hati seperti hepatitis.
4. Kuku kebiruan
Kuku berwarna kebiruan menandakan tubuh tidak mendapatkan oksigen cukup. Ini mengindikasikan adanya infeksi di paru-paru seperti pneumonia. Jika hanya sedikit kebiruan di ujung bawah kuku bisa juga menandakan diabetes.
Menggigit kuku
Menggigit kuku mungkin buat Anda hanyalah kebiasaan. Padahal ini sangat mungkin menandakan kecemasan yang berlebihan dan membutuhkan pengobatan karena menderita gangguan obsesif-kompulsif. Jadi, jika Anda tidak bisa berhenti, ada baiknya berdiskusi dengan dokter Anda.
5. Garis hitam
Periksakan segera jika ada garis hitam di kuku Anda. Ini terkait gejala melanoma atau yang dikenal dengan kanker kulit dari jenis yang paling berbahaya.
6. Kuku pucat
Kuku berwarna pucat atau cenderung berwarna putih kadang-kadang terkait penuaan. Tetatpi ada empat penyakit serius yang mungkin saja ditandai dengan kuku berwarna pucat ini, misalnya, anemia, gagal jantung, pengidap penyakit hati atau juga gizi yang buruk.
7. Kuku bengkak dan terlipat
Jika kulit di sekitar kuku terlihat merah dan bengkak, ini dikenal sebagai peradangan yang menunjukan adanya penyakit lupus dan gangguan jaringan ikat.
8. Kuku kuning
Salah satu penyebab paling umum kuku berwarna kuning adalah infeksi jamur. Semakin memburuknya infeksi bisa membuat kuku tidak tumbuh sehat, menebal, dan rapuh. Kuku kuning juga menunjukan kondisi lebih serius seperti penyakit tiroid parah, paru-paru, diabetes, atau psoriasis.
bagaimana dengan kuku anda??

Selasa, 08 November 2016

cara menghaluskan kulit dengan bahan alami dan sehat

Cara Menghaluskan Kulit dengan Bahan Alami

Kulit halus, cantik dan sehat dengan perawatan alami.

Setiap wanita tentu saja menginginkan kulit wajah yang cantik. Kulit wajah yang cantik adalah kulit yang halus dan berseri. Namun banyak wanita yang memiliki kulit kasar sehingga membuatnya merasa tidak percaya diri. Kulit wajah yang kasar bisa disebabkan karena polusi, sisa make up atau bahkan jerawat. Biasanya wanita lebih suka menghaluskan kulitnya ke salon atau klinik kecantikan. Padahal untuk menghaluskan kulit, seorang wanita tidak perlu menghabiskan banyak wanita.

Cara Menghaluskan Kulit dengan Bahan Alami

Di bawah ini ada beberapa bahan alami untuk menghaluskan kulit dan cara pengaplikasiannya. Apa sajakah bahan-bahan dan cara pengaplikasiannya? Simak berikut ini:
1. Masker Madu
Madu adalah cairan kental seperti sirup yang biasanya dihasilkan oleh serangga terutama lebah. Madu biasanya digunakan sebagai pemanis makanan, selai roti bahkan obat herbal. Tapi ada kegunaan lain madu yakni untuk kecantikan kulit. Kandungan vitamin, mineral dan aktioksidannya sangat cocok untuk melembabkan wajah. Selain untuk melembabkan wajah madu bisa juga digunakan untuk menghaluskan kulit.
Berikut cara membuat masker madu untuk menghaluskan kulit:
• Oleskan madu ke seluruh permukaan wajah.
• Selagi mengoles anda juga bisa sedikit memijatnya.
• Diamkan selama kurang lebih 30 menit.
• Setelah kering anda bisa membersihkannya dengan air dingin untuk menambah kesegaran wajah anda.
Anda bisa mengulangi perawatan ini selama seminggu sekali. Tapi hanya anda boleh menggunakan madu asli untuk membuat masker wajah ini.
2. Masker Kopi
Mungkin beberapa dari anda adalah penyuka kopi. Tapi tahukah anda jika kopi bukan hanya enak untuk dinikmati sebagai minuman saja. Kopi juga bisa menjadi bahan untuk menghaluskan kulit. Caranya dengan membuatnya sebagai scrub alami. Membuatnya pun sangat mudah. Cukup letakkan beberapa sendok kopi ke dalam sebuah cawan. Beri sedikit air, aduk dan gosokkan secara pelan ke wajah. Biarkan kering selama beberapa menit. Setelah kering bilas dengan air hingga bersih. Selain menggunakan kopi yang masih kering, anda juga bisa menggunakan kopi bekas yang telah diseduh. Tapi pastikan anda tidak membubuhi gula saat menyeduhnya.
3. Masker Putih Telur
Putih telur biasanya sangat lezat saat diolah menjadi sebuah masakan. Selain enak dijadikan masakan, putih telur ternyata juga bisa menghaluskan kulit. Telur memiliki banyak zat aktif yang berguna untuk merawat kulit. Tetapi tidak sembarang telur yang digunakan untuk menghaluskan kulit. Telur yang digunakan adalah telur ayam kampung.
Cara menggunakannya juga mudah. Pertama, pisahkan isi telur antara kuning dan putihnya. Setelah itu oleskan putih telur ke wajah anda. Tunggu beberapa saat hingga kering. Setelah kering bilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal, anda bisa mengusapkan es batu. Selain untuk menghaluskan, ternyata telur juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Gunakan masker putih telur ini secara teratur agar kulit anda bisa halus dengan tepat.
4. Masker Pisang Ambon
Pisang ambon adalah salah satu jenis pisang yang disukai oleh banyak orang. Namun ternyata buah ini bisa menghaluskan kulit anda yang kasar. Cara membuat masker pisang ambon juga mudah. Cukup menghaluskan beberapa pisang ambon matang. Setelah halus oleskan pada permukaan wajah anda. Setelah kering anda bisa membilasnya dengan air hingga bersih.
Itulah bahan-bahan alami yang bisa anda gunakan untuk menghaluskan kulit. Selain alami bahan-bahan tersebut juga mudah didapat. Harganya tentu saja murah. Jika anda bisa menghaluskan kulit di rumah dengan mudah dan murah, mengapa harus pergi ke salon bahkan klinik kecantikan? Cukup menggunakan treatment alami dan murah meriah ini, anda sudah bisa menghaluskan kulit. Sekian tips untuk anda. Semoga bermanfaat.

10 MANFAAT AIR PUTIH UNTUK KESEHATAN TUBUH

Air merupakan komponen utama dari tubuh manusia. Di dalam tubuh terdapat substansi cairan antara 55 sampai 78 persen, tergantung pada ukuran tubuh. Memenuhi kebutuhan air setiap hari dan tidak pernah melewatkan kebiasaan tersebut dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Bahkan, Institute of Medicine menetapkan kebutuhan cairan setiap manusia per harinya adalah tiga liter atau 13 gelas untuk pria dan 2,2 liter atau sembilan gelas untuk wanita, bisa lebih disesuaikan dengan usia dan ukuran tubuh.

Manfaat Air Putih

Air putih akan membantu tubuh terhindar dari dehidrasi karena setiap sel dalam tubuh mendapatkan pasokan air yang baik sehingga berfungsi dengan optimal.

Berikut 10 manfaat sehat dari kebiasaan minum air putih setiap hari seperti dilansir Top 10 Home Remedies.

1. Mengurangi Rasa Lelah

Apabila Anda sering merasa lesu atau lelah berlebihan, kemungkinan besar itu sebuah sinyal bahwa tubuh kekurangan cairan. Bahkan, kelelahan merupakan indikasi utama yang terjadi pada seseorang yang mengalami dehidrasi.

Saat tubuh kekurangan cairan, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah yang mengandung oksigen ke seluruh jaringan tubuh melewati aliran darah karena terjadinya penurunan volume darah. Selain itu beberapa organ utama lain yang semestinya bekerja optimal menjadi kuerang efisien akibat dehidrasi tubuh.

Maka dari itu jika tubuh merasa lelah hal utama yang bisa Anda lakukan adalah minum air putih minimal tiga gelas, setelah itu biarkan tubuh istirahat sejenak sembari menunggu reaksi positif yang dihasilkan dari air minum tadi.

2. Meningkatkan Mood

Hilangnya mood tidak melulu dikaitkan dengan sebab tertimpa masalah. Para peneliti mengungkapkan bahwa kondisi tubuh yang kekurangan asupan cairan terlalu sering dapat mempengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir.

Sebuah riset kecil yang dilakukan pada 25 wanita dan hasilnya ditulis di dalam Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati dan fungsi cognitive. Kemudian hadir kembali mood positif setelah tubuh mereka mendapatkan cairan dengan jumlah yang cukup.

3. Meredakan Sakit Kepala

Sakit kepala termasuk migren disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya dehidrasi. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Europea Journal of Neurology menjelaskan bahwa banyak minum air sangat membantu mengurangi rasa sakit pada kepala.

4. Baik Untuk Pencernaan

Peran air dalam saluran cerna adalah membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih baik. Kurangnya air dapat mengakibatkan sembelit dan menghambat laju cerna makanan yang masuk ke dalam usus, jika terus menerus dibiarkan saluran cerna akan mengalami kerusakan.

Minum banyak air putih dapat meningkatkan metaboisme tubuh dan membantu kelancaran proses pengolahan makanan karena gerakan usus menjadi teratur. Para ahli merekomendasikan kita untuk minum air putih hangat ketika mengalami sembelit karena baik untuk melancarkan pencernaan makanan.

5. Meningkatkan Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan

Hilangnya nafsu makan dapat membahayakan tubuh karena tidak mendapat asupan nutrisi dari makanan yang seharusnya dikonsumsi. Jika Anda mengalami masalah tersebut sebelum memulai makan minumlah air putih minimal satu gelas.

Para peneliti mengungkap keistimewaan air putih untuk meningkatkan nafsu makan, khususnya jika diminum sebelum makan. Selain itu cukup konsumsi air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan karena kecenderungan untuk makan banyak menjadi lebih kecil.

6. Mengeluarkan Racun Tubuh

Di dalam tubuh terdapat racun yang datang melalui makanan atau minuman yang Anda konsumsi (tanpa sadar akan hal tersebut).

Air merupakan pilihan terbaik untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuang zat berbahaya lain melalui keringat dan urin dengan proses buang air kecil.

7. Mencegah Batu Ginjal

Air dapat mengencerkan garam dan mineral dalam urin yang memicu terbentuknya batu ginjal. Tetapi terlalu banyak minum air juga mempengaruhi kemampuan ginjal untuk menyaring kotoran, meskipun belum banyak kasus yang ditegakkan akibat hal tersebut.

8. Mengontrol Suhu Tubuh

Jumlah air yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat mengantur suhu badan karena air bersifat termal yang berkemampuan untuk melepaskan panas tubuh saat mengeluarkan keringat.

Suhu badan yang terkontrol juga menjadikan Anda merasa lebih bersemangat saat berolahraga. Minum air sehabis olahraga akan memperkecil risiko terjadinya nyeri sendi dan otot, serta mencegah kram dan keseleo.

9. Mengurangi Efek Negatif Dari Alkohol

Alkohol dapat membuat Anda lebih sering untuk mengeluarkan air kecil. Jika Anda sering nongkrong di bar sudah pasti sering menelan alkohol yang sebenarnya tidak bermanfaat sama sekali.

Para ahli merekomendasikan setiap orang yang telah banyak minum alkohol untuk memperbanyak minum air putih sebelum tidur agar dampak negatif dari alkohol menjadi lebih sedikit.

10. Mengatasi Napas Bau

Napas tidak sedap atau aroma mulut yang bau menyengat merupakan salah satu faktor menjauhnya seseorang dari Anda. Jika sudah begitu Anda akan tersingkirkan dari pergaulan. Jika tidak ingin berlama-lama terpuruk dalam kesedihan, lebih baik Anda mencari solusi dari masalah yang sedang Anda hadapi.

Bau mulut disebabkan oleh kurangnya minum air sehingga mulut jadi lembab dan tidak dapat menyapu partikel makanan serta mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Dengan minum air minimal delapan gelas setiap hari aroma kurang sedap yang keluar dari mulut Anda lama kelamaan akan hilang karena bakteri atau kuman penyebabnya telah mati.

Tentu sekarang Anda sudah tahu bahwa upaya untuk memastikan tubuh tetap sehat bisa dilakukan dengan cara yang mudah, salah satunya minum banyak air putih sesuai banyaknya aktivitas yang Anda lakukan.

Rabu, 02 November 2016

8 Cara Mengatasi Nyeri Haid Berlebihan

Mengatasi nyeri haid secara alami – Setiap bulan bagi seorang wanita yang telah memasuki usia subur pasti akan mengalami siklus menstruasi, Nyeri saat haid sendiri merupakan hal yang sudah biasa dialami wanita, namun yang berbeda jika nyeri haid sudah sangat mengganggu aktvitas Kita.Nyeri haid muncul disebabkan oleh dinding rahim yang berkontraksi sehingga pembulu darah terjepit dan menyebabkan timbulnya iskemi jaringan. Kontraksi inilah penyebab nyeri haid. Untuk mengurangi rasa nyeri dan mengatasinya kamu bisa lakukan cara berikut:

Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid

1. Mengonsumsi obat pereda nyeri haid
Saat ini sudah sangat banyak dijual berbagai obat atau minuman khusus untuk meredakan nyeri pada saat menstruasi untuk wanita. Obat-obatan ini biasanya mengandung analgesik untuk meredakan nyeri, dan antipiretik untuk pereda demam dengan dosis yang sesuai. Asalkan diminum sesuai aturan, obat-obatan ini tidak akan mengganggu kesehatan, bahkan dapat membantu menghilangkan rasa nyeri selama haid. Tapi pastikan diminum sesuai aturan yaa.

2. Kunyit asam
Jamu tradisional kunyit asam ini dipercaya memiliki banyak khasiat, selain dapat menyegarkan tubuh juga dapat membantu meredakan nyeri saat menstruasi. Cara membuat minuman ini pun cukup mudah, kunyit asam bubuk bisa diperoleh di toko jamu, Anda hanya perlu menyeduhnya lalu diminum. Atau Anda juga bisa membuat kunyit asam sendiri di rumah. Bahan-bahan yang dibutuhkan bisa didapat dengan mudah di pasar-pasar tradisional dengan harga terjangkau. Cara membuatnya ialah, parut beberapa ruas kunyit, tambahkan sedikit air, peras dan ambil air sarinya. Tambahkan sedikit asam jawa dan gula merah, kemudian rebus hingga mendidih dan angkat. Jamu kunyit asam bisa diminum dalam keadaan hangat untuk mengurangi nyeri saat datang bulan.

3. Kompres hangat
Apabila nyeri tak tertahankan, Anda bisa melakukan kompres hangat pada bagian perut bawah yang kram dan nyeri. Kompres dilakukan dengan cara menempelkan botol atau kantong karet yang berisi air hangat di dalamnya. Bisa juga menggunakan handuk yang direndam dalam air hangat, disertai dengan pijatan lembut pada daerah yang terasa nyeri. Kompres ini bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan membuat otot-otot di sekitar perut lebih rileks sehingga rasa nyeri bisa berkurang.

4. Konsumsi makanan mengandung zat besi
Saat menstruasi, wanita rentan mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah. Karena itulah mengonsumsi makanan kaya zat besi sangat dianjurkan bagi wanita yang sedang datang bulan. Contoh makanan yang mengandung tinggi zat besi adalah bayam, daun singkong, kacang-kacangan, ubi merah, hati ayam, dan masih banyak lagi. Selain makanan tinggi zat besi, mengonsumsi buah-buahan dan minum banyak air putih juga akan membantu tubuh lebih segar dan terhindar dari dehidrasi. Hindari minuman bersoda, es, dan kopi, sebab hanya akan memperparah keluhan yang Anda alami.

5. Istirahat cukup
Dengan beristirahat cukup, setidaknya tidur selama 7 jam di malam hari dan meluangkan waktu untuk tidur siang selama 1 jam bisa membantu tubuh lebih rileks dan bugar, sehingga bisa mengurangi sakit akibat menstruasi.

6. Hindari pakaian ketat
Pakaian yang terlalu ketat tentu mengganggu kenyamanan, terlebih saat masa-masa menstruasi dan nyeri yang sedang dialami. Karena itu lebih baik kenakan pakaian yang longgar dan nyaman saat haid sehingga tidak akan mengganggu ruang gerak dalam beraktifitas.

7. Mandi air hangat
fungsi dari mandi air hangat ini agar tubuh bisa relaks, sehingga dengan perlahan nyeri haid akan berangsur menghilang.

8. Menungging
Manfaat dari menungging saat nyeri haid agar rahim dapat tergantung ke bawah, hal ini dapat membantu tubuh untuk relaksasi.

Itulah bagaimana cara mengatasi nyeri saat haid yang bisa kamu coba lakukan dirumah, namun jika cara diatas belum mampu mengatasi nyeri haid berlebihan bahkan mengeluarkan darah haid banyak sebaiknya segera periksakan ke Dokter untuk pengawasan yang lebih baik.